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皇冠网址:幸福和快乐的秘密:利用好“第一次”的魔力

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如何制造幸福的回忆,让平凡的生活过得有意义。

这是丹麦作家迈克·维金在《为什么我只记得你》中关于追寻幸福之路中,提出的一个问题。

诚然,在生活中我们都曾扪心自问:如何才能更幸福?如何才能让平凡的生活变得有意义,如何好好度过自己的一生。

而这些问题,迈克·维金在《为什么我只记得你》中给出了具体的回答,迈克·维金是丹麦幸福研究院CEO,被誉为“全球最幸福的人”。

他认为人想要幸福,最重要的是要找到生命中真正重要的事,然后问一问自己记住了哪些事,这些快乐和幸福的事又是如何铭记的?

迈克·维金认为要利用“第一次”的魔力,充分利用多种感官来感知幸福,并用心对待每个人的幸福回忆,记住巅峰体验和奋斗的过程,这样就能用感性的思维来跑赢遗忘曲线。

好好铭记幸福和快乐的“第一次”

你还记得你的“第一次”吗?第一次恋爱,第一次幸福的感觉,第一次接吻,第一次去一个陌生的地方,第一次吃让你难忘的美食。

而这些诸多的“第一次”就是让我们快乐的组成,心理学家认为人们对自己的“第一次”有着积极的看法,或者说喜欢怀旧的人,幸福的体验感会更强。

这是因为“第一次”往往是令人难忘的,而且会让人产生积极的情感,产生甜蜜与幸福的体验,让人们感到愉悦,而这也是长远幸福的能力。

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迈克·维金在幸福研究所做了一个幸福回忆调查,收到了70多个国家1000多个人的回复,这些人里有老有少,有男有女,但相似的是他们对幸福的回忆大都与“第一次”的经历有关。

比如说一些重要的“第一次”,第一次婚礼,第一次亲密关系,第一次生孩子等,这些都会让人们终身难忘。

而“第一次”带来的感觉如果是快乐和新鲜的,就会成为记忆中最幸福的回忆,这时平凡的生活就能变得很特别,而这些快乐的时光都会成为我们生命中的心流时刻。

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这是“第一次”带给我们的幸福体验,也是让我们属于我们的长期记忆,无论日后经历多少事,“第一次”的经历都会构成让我们幸福快乐的因子。

多种感官下的幸福回忆,是幸福的秘密

除了“第一次”带给我们的体验外,怀旧也会产生积极的情感,不仅会增加我们的自尊感,也会让我们感受到爱,减少孤独或无聊的负面情绪。

换句话说,生活的幸福感就是我们对于生活的满意度,一部分取决于我们是否拥有或能够持续创造积极的人生故事。

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    2022-01-12 00:04:57 

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