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金秋十月，有钱没钱给家人多吃这菜，营养鲜味又防秋燥，平安度秋

金秋十月，秋风送爽，都说秋季不仅要贴秋膘还要注重防秋燥，以是这也让不少人在为十月吃什么加倍发愁。俗话说：“吃了蛤蜊肉，百味都失灵。”可见蛤蜊的鲜美不是徒有虚名的。今天给人人先容一道做法异常简朴的蛤蜊家常菜，营养鲜美又防秋燥，稀奇适合秋季。

蛤蜊，性寒，味甘，肉质鲜美无比，堪称“天下第一鲜”。除此之外，蛤蜊的营养也异常厚实，含有卵白质、碳水化合物、脂肪、钙、铁、磷、碘、氨基酸、牛磺酸、维生素等二十多种人体所需的营养元素。有助于胆固醇代谢、预防水肿、小便晦气等利益。尤其是蛤蜊含脂肪较低，想控制体重的人吃它是再好不外了。蛤蜊一斤才4块钱，照样蛮实惠的，有钱没钱都能吃得起，我隔三差五会买一些回来。

蛤蜊的食用方式有许多，可以爆炒、炖汤、包饺子等，中午给女儿炒了一道蛤蜊抱蛋，味道鲜美极了，女儿边吃边夸这菜值得点赞。用蛤蜊抱蛋，蛤蜊肉要不要焯水？怎样不腥？这都是人人要注重的重点，下面就给人人先容蛤蜊抱蛋怎样做才更好吃。

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